Ek Gıdaya Geçiş Rehberi, Ne zaman ve Nasıl Başlamalı Detaylı Anlatım

Ek gıdaya geçiş için tavsiye edilen en doğru zaman 6. ay başlarıdır. Sebebi ise bebekler 6. aydan itibaren daha fazla beslenme ihtiyacı duymaya başlarlar.

Bebeklerde ek gıdaya geçiş ne zaman olmalı

Doktorunuza da danışarak aksini söylemediği sürece 6. aydan itibaren ek besinlere geçiş yapabilirsiniz. 6. aya kadar bebeklerimiz  ihtiyacı olan tüm gıdaları anne sütünden rahatlıkla karşılayabilirler. Vücudu henüz katı gıdaları hazmetmeye hazır değildir.

Ek gıdaya geçiş için hazır olduğunu nasıl anlarız

Destek alarak veya desteksiz oturmaya başlamış olması
Elleriyle cisimleri rahatça kavrayarak ağzına götürmeye başlaması.
Isırma refleksinin oluşması
Yiyeceklere ilgi göstermesi
Süt içme isteğinin azalması

Bebeklerde ek gıdaya geçiş nasıl olmalı

Öncelikle başlangıç sürecinde sabırlı ve adım adım ilerlemeliyiz. Bebeğinizin anne sütünden veya biberondan iştahlı bir şekilde besleniyor olması aynı iştahının katı gıdalarda devam edeceği anlamına gelmez.

Nelere dikkat etmeliyiz ?

1. Ek gıdaya ilk geçişe yumuşak ve alerjik riski olmayan gıdalarla başlamalıyız.
2. Bazı katı gıdaları püre yapıp yavaş yavaş alıştırabilirsiniz, fakat sürekli püre şeklinde beslenmesi çiğneme refleksinin gelişmesine engel olacaktır.
3. İlk defa deneyeceği gıdaları bebeğiniz açken emzirmeden 1,5- 2 saat sonra ve öğle yemeği sırasında vermeye çalışın,
4. Aynı gün tüm farklı gıdaları denemeyin. Yeni bir gıdadan denedikten sonra ishal, döküntü, kusma gibi aksi durumları takip edin
5. 3 gün boyunca gıdalara tepki vermiyorsa yeni bir gıdaya geçebilirsiniz.

Ek gıdaya geçiş blw yöntemi nedir ?

BLW (Baby Led Weaning) aslında tercümesi Bebeği sütten kesme diyebiliriz fakat biz genelde bebek önderliğinde ek gıdaya geçiş diyoruz.

Bu yöntemde bebeğinize günde sadece bir öğün yeni bir gıda veriyorsunuz.

Ek gıdaya geçişte ilk ne verilmeli

En az alerjik olan ve mevsimlik sebzelerden başlamalısınız mesela havuç, kabak gibi sebzeleri buharda, fırında yada haşlayarak pişirebilirsiniz.

Bebeğinizi mama sandalyesine oturtarak tepsisine yaklaşık 5-6 cm uzunlukta dilimler halinde sebzeleri en fazla 2-3 çeşit olacak şekilde koyuyoruz.

Önüne azar azar koyun yedikçe yenisini ekleyin,

Bu aşamada sabırlı olmamız gerekiyor, yere atabilir, çiğneyip ağzından çıkarabilir, yanağında tutabilir, zorlamayın oyunlar oynayarak yemesine yardımcı olun.

2 veya 3 gün sonra yeni bir sebze deneyebilirsiniz. Böylece alerji kontrolü de yapmış olursunuz.

2 hafta sonra meyveleri denemeye başlayabilirsiniz.

6 aylık bebek ek gıda neler verilir

Ek gidaya gecis menusu olarak başlangıç için; Patates, Havuç, brokoli, armut, muz, elma, şeftali, karpuz tercih edilmesi sağlıklı olacaktır.

Ek gıdaya geçiş listesi (Aylara göre)

7. aydan itibaren Kırmızı et, Kırmızı et olarak kuzu eti ile başlayabilirsiniz. Kahvaltılıklara başlayabilirsiniz

8. aydan itibaren tavuk eti, Köfte ve tüm tatlıları verebilirsiniz.

9. aydan itibaren Alabalık, Somon gibi kılçık riski olmayan balık buğulama veya fırınlanmış  şekilde

10. aydan itibaren kuruyemişler, Semiz otu, maydanoz, dere otu gibi damağına ve boğazına yapışma riski olan besinlere dikkatli başlanmalıdır.

11. aydan itibaren Kereviz, lahana,  taze fasulye ve Bamya gibi  gaz yapma ihtimali olan besinlere başlanabilir.

12. aydan sonra sizinle beraber aynı masaya mama sandalyesi yardımı ile oturarak aynı besinlerden yiyebilir.

Ek gıdaya geçiş pdf olarak indirmek için tıklayın.